Za bolje podnošenje vrućina - puno tečnosti, ograničeni izlasci i lagana hrana
Visoke temperature i vremenske promene veliki su stres za organizam, a da bi se vrućine lakše podnele, lekari Doma zdravlja Niš preporučuju da se pije dosta tečnosti, jede lagana hrana bogata vitaminima i ne preteruje sa fizičkim aktivnostima.
Iz niškog Doma zdravlja kažu da vreli dani najviše škode ljudima koji imaju hronična oboljenja, kao i meteoropatama kod kojih su moguće glavobolje, nesanica i razdražljivost. Zato savetuju da hronični bolesnici uzimaju svoju terapiju na vreme i ne izlažu se suncu u periodima od 10 do 17 sati.
Svakako, treba ograničiti izlaske na rano ujutro i uveče, što se odnosi i na decu. Odeća treba da bude lagana, pamučna i treba da pokriva veći deo tela. Naročito treba obratiti pažnju na zaštitu glave i očiju, šeširima i naočarima sa odgovarajućim staklima - poručuju iz Doma zdravlja Niš.
Za vreme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti. Po savetima lekara, treba uzimati najmanje od 1,5 do 2 litra dnevno tečnosti u vidu vode, sokova i čajeva.
Lekari iz Doma zdravlja Niš kažu da treba obratiti pažnju i na ishranu. Navode da ishrana kako odraslih, tako i dece, treba biti lagana.
U vidu salata, a obroci manji a češći, sa dovoljno svežeg voća i povrća - ističu lekari.
Objašnjavaju da je najbolji način da se ljudi rashlade tako što će se često tuširati, i to mlakom vodom, ne hladnom.
Inače, prema podacima Republičkog hidrometeorološkog zavoda u Nišu će tokom vikenda temperatura ići najviše do 34 i 35 stepeni.
Komentari
Poslednji komentari
Tuzna pesma
14:34 // 6. 7. 2019.
Vodi se bubrezi raduju, a creva tuguju.
pop
02:53 // 6. 7. 2019.
I izbegavati arivine autobuse
Pošalji komentar:
Vaš komentar će biti objavljen po odobrenju od strane administratora.
Molimo vas da se u komentarima držite teme teksta. Redakcija Južnih vesti zadržava pravo da – ukoliko ih proceni kao neumesne – skrati ili ne objavi komentare koji sadrže osvrte na nečiju ličnost i privatan život, uvrede na račun autora teksta i/ili članova redakcije kao i bilo kakvu pretnju, uvredu, nepristojan rečnik, govor mržnje, rasne i nacionalne uvrede ili bilo kakav nezakonit sadržaj.
Komentare pisane verzalom i linkove na druge sajtove ne objavljujemo. Južne vesti nemaju nikakvu obavezu obrazlaganja odluka vezanih za komentare i njihovo objavljivanje.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije Južnih vesti.
Smatra se da ste slanjem komentara potvrdili saglasnost sa gore navedenim pravilima.
Administratorima Južnih vesti se možete obratiti ovde: admin {at} juznevesti {dot} com.