Nišlija najbolji na svetu u fitnesu

Marko Perunović se uspešno bavi fitnes treningom u Nišu, a nedavno se takmičio u Sloveniji gde je održano Svetsko prvenstvo sa kog se vratio sa zlatnom medaljom.

IBFF Svetsko prvenstvo je organizovano u Kopru, a Marko se takmičio u kategoriji "Mr. fitness model" i pobedio u konkurenciji od 20 takmičara.

- Jako lepo iskustvo. Ocenjivao se ceo nastup, ponašanje na bini, harizma, osmeh, forma, koketiranje sa publikom. Nastup je iz dva dela, prvi deo u odelima, drugi u boksericama. Prema mišljenju internacionalnog žirija koji broji 9 članova, popeo sam se na najviše postolje. Što se tiče same organizacije, IBFF savez je opravdao poverenje više od 150 takmičara širom sveta, koji su se nadmetali u svojim kategorijama i zahvaljujući tome, uveren sam da je popularizacija ovog sporta sve prisutnija - priča Marko.

Pre Svetskog prvenstva Marko je osvojilo zlatne medalje na Prvenstvu Srbije u Ćupriji i Evropskom prvenstvu u Francuskoj.

- Temeljno sam se spremao i uspeh nije izostao. Nakon takmičenja sam dobio i nekoliko poslovnih ponuda kao model i kao trener. Mnogo sam želeo da na Evropskom prvenstvu ostvarim što bolji plasman jer je to moje prvo međunarodno takmičenje. Tamo sam bio možda i u svojoj najboljoj formi, koja je bila dovoljna da budem prvi u Evropi - kaže Marko Perunović.

Skoro mesec dana Perunović je imao tri velika takmičenja na kojima se dokazao kao takmičar, a sada bi, kako kaže, da se bavi trenerskim poslom.

Za posao trenera, Marko je stekao sertifikat za fitnes instruktora na "Fisaf International akademiji" krajem prošle godine.

- Tako sam postao član licenciranih fitnes instruktora u "fitness-wellness" industriji. Odmah sam počeo da radim sa ljudima i svoju pozitivnu energiju crpeo iz unutrašnje posvećenosti i nesalomive želje da se menja svest ljudi u svetu, da shvate koliko je malo potrebno čoveku da povede računa o jednoj od najbitnijih stvari u životu, o zdravlju - dodaje Marko.

Biti profesionalni fitnes trener i biti u dobroj formi obično podrazumeva i poseban režim ishrane i zdrav način života.

- Kao edukovani fitnes instruktor i neko ko bi svoj stil života naveo kao primer drugima, svoje profesionalne fitnes ciljeve bih usmerio na prenos znanja i veština ljudima, da kroz aktivan stil života, primerenim programom treninga, koji se kreira na osnovu naučnih činjenica, i režimom pravilne ishrane, da pomogne svakome, ko želi da dnevnu rutinu fitnesa uvrsti u samu suštinu života - ističe Perunović.

Na pitanje zašto je ljudima potreban personalni trener, Marko kaže:

- Odgovor možete videti lajkovanjem moje Facebook stranice "Fitness instructor/ Marko Perunović" - priča uz osmeh.

Najčešća greška koju većina ljudi pravi kada sami kreiraju program vežbanja, smatra Marko, je nedostatak određenja cilja.

- Mnogi vežbači nemaju jasno definisan cilj, šta zapravo žele da koriguju na sebi, da li žele da poboljšaju svoj odraz, na primer košarkaš, brzinu, eksplozivnost, ili nedostatak mišićne mase. Na kraju se sve svede na "prepisivanje" jednih od drugih, a rezultati najčešće izostanu. Program treninga mora da bude individualan - dodao je Marko.

Jedan personalni trening, kako kaže Marko Perunović, traje upravo onoliko koliko su studije odredile da je najefikasnije i najsigurnije za zdravlje, dakle od 45 minuta do sat vremena.

- Pokušavam da motivišem ljude oko sebe. Crpim inspiraciju kroz svoje zadovoljstvo i ličnim primerom motivišem druge da se prijatno osećaju i sa voljom dolaze ne trening - ističe Perunović.

Marko je čitaocima Južnih vesti dao savet za leto:

- Za one koji se ne bave sportom, za početak savetujem da krenu u nešto bržu šetnju, a za ljude koji se bave sportom, za njih ne brinem. Svakako sam otvoren za saradnju i podjednako se radujem svakom pojedincu, bilo da je neaktivan, rekreativac ili da ima takmičarske afinitete.