Ako stojite – bolje ćete raditi, tvrde istraživači

Stolovi bez stolice, koji omogućavaju zaposlenima da menjaju svoj položaj tokom dana, mogu da povećaju učinak na poslu, tvrdi se u novom istraživanju.

Istraživači su firmi NZS dali nove stolove i postavili pultove za stajanje.

Nakon godinu dana, utvrdili su da su zaposleni sedeli više od sat vremena manje dnevno – u poređenju sa kolegama koji nisu imali pultove.

Oni koji su smanjili vreme za sedenje, koristeći stolove koji su im omogućili da rade dok su na nogama, takođe su rekli da su bili manje umorni i više angažovani.

• Rad na putu do kuće: Mejlovi „treba da se računaju kao posao“
• Programeri najtraženija struka u Srbiji

Istraživački tim, na čelu sa stručnjacima iz Leicester, procenio je da 146 ljudi mahom sedi u ovoj firmi.

Onda su za 77 ljudi obezbedili stajaće stolove, odnosno stolove koji mogu da se podešavaju po visini. Ostalih 69 zaposlenih je nastavilo da radi za standardnim stolovima sa stolicama.

Zatim su merili koliko dugo radnici sede tokom dana – na početku studije i ponovo tri, šest i 12 meseci kasnije.

Na početku studije ukupno vreme sedenja bilo je 9,7 sati dnevno.

Tokom eksperimenta, vreme sedenja bilo je niže za 50,62 minuta dnevno za tri meseca, 64,4 minuta dnevno za šest meseci, a 82,39 minuta dnevno za 12 meseci.

Prema istraživanju objavljenom u Britanskom medicinskom žurnalu, oni koji su dobili stolove koji mogu da se modifikuju takođe su prijavili zdravstvena poboljšanja, bolje držanje i funkcionisanje mišića i kičme uopšte.

Upitnik koji su zaposleni popunili takođe je pokazao da su oni koji su koristili visoke stolove bili manje anksiozni i naveli su poboljšanje kvaliteta života – ali nisu pronađene i značajne promene kada je u pitanju zadovoljstvo poslom i odsustvo bolesti.

Zdravstvene beneficije

Medicinska istraživanja sugerišu da stalno sedenje šteti našem zdravlju – potencijalno uzrokujući kardiovaskularne probleme ili sklonost dijabetesu.

Istraživanje Britanske fondacije za srce u 2015. godini pokazalo je da prosečna osoba sedi skoro svih devet sati, koje provede u kancelariji.

Ali, to nije slučaj svuda.

U Švedskoj je rad za šankom, odnosno stolovima za kojima se stoji uobičajen. U 2014. Danska je obavezala poslodavce da ponude svojem osoblju ovakve stolove.

Međutim, autori izveštaja kažu da je potrebno više istraživanja kako bi se izmerila dugoročna korist.