Imunolog Kamenov: Sunce podiže nivo vitamina D, a on je odbrana od korone

Odbijanju virusa korona najviše doprinosi vitamin D, kaže imunolog Borislav Kamenov, a on se može dobiti putem preparata, hrane, ali i sunčanjem. U ovoj situaciji to se može rešiti izlaskom na terasu ili u dvorište, priča Kamenov, ili šetnjom uz vođenje računa da ne bude bliskih kontakata sa drugima.

U doba kada su se ljudi udaljili od prirode i sunca i kada vreme mahom provode u kući, za računarima, jako je važno vratiti joj se. Kontakt sa prirodom je narušen, pojašnjava Kamenov, a ona nudi sva rešenja, kojih smo se odrekli.

Sunce će da podigne nivo vitamina D u organizmu, a on je brana. U vreme tuberkuloze, nije bilo leka, pravljeni su sanatorijumi, a pacijenti u njima su imali obavezu da se sunčaju. Može i da se pije vitamin, jer ovaj virus ima dvostruku membranu, koju vitamin D buši. Ima ga u jajima, ima ga u ribama severnog mora – savetuje Kamenov.

Sem vitamina D, efikasni u borbi da se ojača imunitet su još selen, cink, te vitamini C i E. Cinka i selena nema dovoljno u hrani, pa se zato mogu uzimati kroz preparate.

Mi imamo vrlo malo cinka i selena, selena ima u belom luku, ali ako ga nema u zemlji, nema ga ni u belom luku. Za podizanje imuniteta nekada je potrebno malo više vremena, ali je činjenica da je to veoma značajna mogućnost prevencije. Probiotici su vrlo važni za prevenciju, to je kod onih koji imaju hronične bolesti. Tip reakcije organizma je veoma važan – rekao je Kamenov.

Sem unutrašnje prevencije, važna je i ona spoljašnja, pa Kamenov napominje da je nošenje maski, ali i redovno pranje ruku neophodno primenjivati. Nada se i da su ljudi sa stalnom pričom o značaju pranja ruku stekli tu naviku i da će je ubuduće primenjivati, a pre svega nakon kontakata sa drugima.

Podsetimo, imunolog Borislav Kamenov govorio je za Južne vesti i o tome kako se može preterati u jačanju imunog sistema i treniranju, ali i koliko je korisno rekreativno, a o tome možete pročitati ovde.