Sve više gojazne dece u Nišu

Oko 15 % niške dece ima veću telesnu težinu od normalne, a 5 % njih je preterano gojazno, pokazuju neka istraživanja, kažu iz Instututa za javno zdravlje Niš povodom Svetskog dana hrane 16. oktobra.

Prema rečima načelnice Centra za promociju zdravlja Instituta Olivere Radulović, zabrinjavajuće je što broj gojazne dece raste iz godine u godinu.

Gojaznost kod osnovaca i srednjoškolaca posledica je preterane konzumacije brze hrane koja je prepuna transmasti, kao i nedovoljne fizičke aktivnosti – objašnjava Radulovićeva.

Ona napominje da istraživanja pokazuju da tek 51 % dece u Srbiji svakodnevno konzumira voće, a 57 % svakog dana jede povrće.

Što se tiče odraslih, u Srbiji je preko 20 % ljudi gojazno, a tek 17% njih sebe percipira kao gojaznu osobu. Istraživanje o navikama u ishrani pokazalo je da 78 % odraslih u Srbiji svakodnevno doručkuje, 60 % koristi beli hleb, a samo 12,5 % ljudi jede ribu 2 puta nedeljno.

Podaci pokazuju i da 20 % ne razmišlja o zdravlju dok bira šta će jesti, a 49% je promenilo način ishrane zbog zdravstvenih problema.

Preporuke za ishranu

Kako ističe Olivera Radulović dobre navike u ishrani su korišćenje raznovrsne hrane, koja je pretežno biljnog porekla.

Optimalno je imati 3 glavna obroka i 2 užine, a mesna mesa i mesne prerađevine treba zameniti pasuljem, sočivom, drugim mahunarkama, ribom i živinskim mesom. Ne treba mnogo soliti hranu i koristiti mnogo šećera – kaže Radulovićeva.

Oktobar je mesec pravilne ishrane, a ove godine se obeležava pod sloganom “Pravilna ishrana – od njive do tanjira”.